Joga pochádza z Indie a má históriu a kultúru staršiu ako 5000 rokov.Je známy ako „poklad sveta“.Slovo joga pochádza z indického sanskrtského slova „yug“ alebo „yuj“, čo znamená „jednota“, „spojenie“ alebo „harmónia“.Joga je filozofické telo, ktoré pomáha ľuďom dosiahnuť ich plný potenciál zvyšovaním povedomia.
Pôvod jogy je v Himalájach v severnej Indii.Keď starí indickí jogíni kultivovali svoju myseľ a telo v prírode, náhodou zistili, že rôzne zvieratá a rastliny majú vrodené metódy liečenia, relaxácie, spánku alebo bdelosti.Spontánne vyliečené akoukoľvek liečbou.Starovekí indickí jogíni teda pozorovali, napodobňovali a zažívali postoje zvierat a vytvorili sériu cvičebných systémov, ktoré sú prospešné pre telo a myseľ, teda ásany.
Joga má mnoho výhod, môže predchádzať chorobám, môže tiež regulovať autonómne funkcie, môže zlepšiť spánok.Mnohé jogové pozície sú veľmi ťažké.Dodržiavaním týchto póz môžete konzumovať prebytočný telesný tuk a schudnúť.
Preto ľudia, ktorí pravidelne cvičia jogu, majú veľmi dobré telo a môžu pomôcť schudnúť.Joga môže kultivovať aj sentiment.V procese jogy existujú niektoré činnosti, ktoré si vyžadujú meditáciu.Prostredníctvom týchto meditácií môžu ľudia zlepšiť svoju reakčnú schopnosť a citlivosť na vonkajší svet, zlepšiť svoju vytrvalosť a zlepšiť svoju vlastnú sebaúctu.schopnosť myslenia.
Prostredníctvom cvičenia jogy môžete tiež zlepšiť svoju úzkosť z vonkajšieho sveta.Po včerajšej joge sa telo a myseľ uvoľnia, telo sa natiahne a duch bude príjemný.
Čas odoslania: 29. júna 2022